scale_womenshealth

En stor studie, publicerad i New England Journal of Medicinevisar att fyra bantningsmetoder ger samma resultat!

Det spelar ingen roll vilken diet du använder :
1. Låg-fett, genomsnittligt protein, 65% kolhydrater
2. Låg-fett, högt protein, 55% kolhydrater
3. Högt-fett, högt protein, 45% kolhydrater
4. Högt-fett, högt protein, 35% kolhydrater

Alla kurena gav ungefär samma resultat i en stor studie – den största, som gjorts med 811 deltagande bantare.

Även motionen hölls på samma nivå för de olika grupperna.Efter 6 månader hade varje grupp ett vikminskningssnitt per individ på 6 kg, efter två år hade man reducerat sin viktminskning till c:a 3 kg. Inga skillnader mellan grupperna.

Så välj din egen väg. Alla är lika bra. Huvudsaken är självklar ät mindre.

DN,US Dept. of Health and Human Services

Bloggar om , ,

Annonser